Роль белков в питании
Источниками белков в питании являются пищевые продукты животного и растительного происхождения: мясо, молоко, рыба, яйца, хлеб, крупа, а также овощи и фрукты.
Роль витаминов в питании
Роль витаминов в питании чрезвычайно велика, как и все пищевые вещества, они совершенно необходимы организму и имеют большое значение в процессах обмена веществ.
Роль воды в питании
Ни одна живая клетка не может существовать без воды. Вода входит в состав всех органов и тканей организма. Организм взрослого человека на 60-65% состоит из воды.Медовый массаж
Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащийся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа. Относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного мёда и массажа.
Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах способствует улучшению питания внутренних органов и тканей. Мёд, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфртока и чистки кожи. Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.
Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Что нужно для массажа? Мёд, натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно незасахарившийся. В качестве дополнения в мёд можно вводить ароматические масла – лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна. Расчёт – 1 чайная ложка мёда – 5 капель масла или смеси масел. Примерные смеси для медового массажа, составленные и применяемые мной в разных случаях для разных пациентов:
- 2 ч.л. мёда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды;
- 2 ч. л. мёда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника;
- 2 ч.л. мёда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового;
- 2 ч.л. мёда, 3 капли лимонного масла, 2 капли лаванды, 5 капель мяты.
Мёд с маслами смешиваю непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мёд и тщательно перемешиваются.
Массаж
Мёд наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остаётся на руках. Если таких зон несколько, то каждая зона массируется по очереди. После того как мёд полностью перенесён на тело, ладони крепко «приклеиваются»к телу и резко отрываются. Постепенно похлопывающие движения должны становиться более резкими и сильными. Нужно прижимать руки плотнее, соответственно и отрывать их более резко. Мёд вбивается в кожу, и на поверхности остаётся только тоненький слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. Вначале она выходит из пор за руками и остаётся на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. процедура довольно болезненная и проводится минут 10-15. Далее мёд смывается тёплой водой с нежёсткой мочалкой. После массажа кожу нужно обязательно смазать увлажняющим кремом. На теле пациента остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.
Ещё одна процедура, которую я использую для коррекции веса, - это обёртывание тела.
Обертывание можно проводить с использованием водорослей, грязей, голубой глины и т.п. Приносит ли вред обёртывание тела? Доказано, что обёртывание абсолютно безопасно. Однако если у пациента есть какие-либо медицинские проблемы, нужно проконсультироваться у лечащего врача. Совершенно очевидно, что нельзя делать обёртывание во время беременности, после недавно перенесённой операции с незаживающими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже. Сердечно-сосудистые заболевания, диабет, варикозные вены, астма, заболевания печени и почек не являются противопоказаниями для проведения сеансов обёртывания, что показал мне опыт работы. Фактически обёртывание уменьшает отёчность и дискомфорт, связанный с менструациями.
Как проводятся обёртывания?
Масляное обёртывание.
В качестве основы используется «базовое масло» (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл «базового масла» - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется «базовое масло». На места, поражённые целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой плёнкой. Желательно надеть какую-либо тёплую одежду и ,по желанию, активно подвигаться или полежать под одеялом в течение 0,5 – 1 часа. Далее смесь смывается и используется увлажняющий крем.